Kävin juoksemassa 8 km melko mäkisessä maastossa, mutta mäet eivät ole pätevä selitys huonolle kunnolle. Tämän kevään aikana ihan lihaskestävyys on oudon nopeasti heikentynyt.
Koko kesän saa tunnollisesti ja runsaasti kuntoilla, että välttävä kunto rakentuisi takaisin syksyksi.
Juoksun jälkeen menin ruokakauppaan ja vielä myös pizzeriaan, jossa seisoin ja odotin pizzan valmistumista. Sitten lähdin kävelemään kotiin. Vähän ajan kuluttua ilman mitään ennakkovaroitusta vasemman jalan jalkapöydän ulkosyrjässä tuntui sietämätön kipu. Enää jalkapöytä ei kestänyt normaalia kävelyä. Varpaille ja päkiöille voin nousta kivuttomasti. Päkiöillä voi kävellä, mutta normaalia kävelyä kantapään kautta ei jalka kestä yhtään.
Toivottavasti ei ole niin sanottu "Jonesin murtuma". Tänään tein suurin piirtein sen, mitä oli ohjelmassa. Huomenna toivotaan, että jalka ei taas yllätä kivullaan. Juostessa ei tuntunut yhtään kipua tänään.
Kommentit
Lähetä kommentti