Tein ohjelman mukaisesti treeniä, paitsi alkulämpönä tein 30 minuuttia ja lopussa jäähdyttelynä 30 minuuttia - en laskenut noita mailin mittoja, joita jenkit laskevat.
En kuitenkaan päässyt samoihin vauhteihin. Tuskin olisin päässyt, vaikka olisin juossut piikkareissa yleisurheilukentällä. Erityisen pahasti hyytyminen tapahtui 300 metrin ja 150 metrin jälkeen: tehot loppuivat.
Sykkeet säilyivät minuutin tauon aikana melko korkealla, juuri ennätti tippua lukuun 157, kun piti lähteä juoksemaan 200m.
Kommentit
Lähetä kommentti