Eilen ja toissapäivänä nenä vuoti ikävästi ulkona juostessa. Yöllä nukuin huonosti. Melkein päätin, että en harrasta liikuntaa tänään. Juoksumatolla nenä ei vuotanut. Mutta hiki alkoi vuotaa ja jossain vaiheessa otin paidan pois. 7 km 3:45/km + 3x400m 3:10/km.
Juoksu oli vuosi sitten helpompaa. Silloin 3:45/km ei hengästyttänyt, oli kevyttä. Nyt se oli ihan reipas lenkki tähän kuntoon nähden. Oikeastaan 19 km/h (3:10/km) meni helpommin.
Kommentit
Lähetä kommentti