Eilen äitini hyvin aiheellisesti varoitteli liiasta juoksemisesta. Niin eilen lepäilin. Kävin kävelemässä 10 km ja ostamassa proteiineja. Illalla juoksin poikani kanssa kevyt 4 km.
Kuva on pari päivää sitten otettu.
Kiitollinen, että kuulin ja kunnioitin äitini varoitukset. Tänään hermosto ja lihakset toimivat hyvin "tehotreenissä", jonka tein hyvin varhain aamulla klo 6.
4 km verryttely+
2000m+1000m+600m+400m+200m+5x100m kovaa/60 sekunnin lepotauot
+ 4 km verryttely
Kun eilen lepäilin ja sunnuntaina otin myös rennosti, tänään jaksaa paremmin. Illalla lisää
VKontaktessa eräs henkilö kysyi jälleen kilpailemisesta. Toistan täällä vastaukseni, joka on tullut lausuttua monet kerrat.
Illalla päivän toinen "treeni", mutta helpompi kuin aamulla. Päivällä olin todella uninen ja nukuin päiväunet. Illalla oli tarkoituksena hiukan "nautiskella tehoilla", mutta välttää kaikkea pakottamista, pitää jäädä melko kiva olo. Aamulla oli päätreeni.
28.6.2022 iltalenkki
2K verryttely
+400m 1:16 3:10/K
+400m 1:14 3:05/K
+3x600m 1:48 3:00/K
+400m 1:14 3:05/K
+400m 1:16 3:10/K
2K verryttely
Vaikka paljon herjataan minun huonolle kunnolle, rohkenen olla hiukan tyytyväinen, että kuusikymppinen suomalaispapparainen juoksee vielä edes näin. Juoksumatollani ei pääse lujempaa kuin tämä 20 km/h. Pari kilometriä jaksan tätä vauhtia. Kokeile itse, vaikka olet nuorempi.
Kommentit
Lähetä kommentti