Tänään lepopäivä. Erittäin kevyt 10 km ja 4 kertaa 200m reippaasti ylämäkeen. Kuva tältä päivältä.
Eilen juoksin - omasta mielestäni - kaksi tehotreeniä. Aamulla oli raskaampi, mutta iltakaan ei ollut ihan helppo, vaikka siinä jätin paljon pelivaraa.
Varmasti löytyy kriitikkoja, joiden mukaan tiistain juoksut eivät olleet mikään tehotreeni. Mielestäni kuusikymppiselle ukolle ne ovat riittävän raskaat lähes 30°C helteessä, kun peruskunto on päässyt heikentymään.
Tänään tehotreenin jälkeen on ihan toinen touhu. Niitäkin kriitikoita löytyy, joiden mukaan olisin manian jälkeen masentunut ja syy olisi tuollainen pahasti psykologinen, kun en ahkeroi tänään. Näille epäilijöille on turha vastata mitään.
Yöllä näin kaunista unta kevyestä juoksusta kauniilla reitillä. En lähde sinne unesta ja unelmoinnista huolimatta. Tehopäivän jälkeen aamu sanelee merkittävästi minulle suuntaviivat päivän kulkuun.
Makaan sängyssä. Olen sekoittanut proteiinit ja vitamiinit sekä juonut ne. Kuuntelen, kuinka reidet ovat voimattomat, vaikka viime yönä nukuin paljon paremmin kuin monet edelliset yöt.
Tänään on ohjelmassa lähinnä kirjallisuutta, jota haluan taas lukea. Juoksen vähäisesti vain sillä mielialalla, että tämä väsymys poistuisi huomiseksi, jolloin on jälleen vuorossa "tehopäivä". Tänään myös venyttelen useamman kerran päivän kuluessa.
Eilen illalla en tuntenut jalkojen väsymystä samalla tavalla kuin tänään aamulla. Luulin, että juoksun jälkeinen pieni väsymys poistuu yön aikana. Nyt se väsymys syveni. Makaan aamulla sängyssä kiireettömänä. Mietin, että kohta nousen tietokoneelle lukemaan kirjallisuutta. Tänään ei edes innosta liiemmin - kauniista juoksemisen unesta huolimatta.
Tänään palaudun eilisestä ja kerään energiaa huomiseen. Niin sanottu "lepopäivä".
10 km hidasta hölkkää
+ 4x200m ylämäkeen reippaasti ja kävely alas.
Kommentit
Lähetä kommentti