Viime yö oli kiusallinen. Nukahdin klo 22, mutta heräsin klo 24 pääkipuun, joka oli oikean ohimon kohdalla satunnaisesti vihlovaa, ei jatkuvaa. En ottanut mitään kipulääkettä. Pääkivut ovat harvinaisia minulla, mutta viime aikoina on ollut muutaman kerran.
Mietin yöllä, olisiko pääkivulla yhteyttä huimausongelmiin, jotka ovat olleet pahoja pari päivää. Sängystä minun täytyy nousta ylös korostetun hitaasti ja vaiheittain: ensin jalat maahan, vähän ajan kuluttua istumaan ja vähän ajan jälkeen seisomaan ja vähän ajan kuluttua voin lähteä kävelemään.
Jos en nouse hitaasti, niin tunnen kuinka sormien verisuonista alkaen kaikki tuntuu ikävälle, alkaa pahasti huimata. Mielestäni verenpaine on hiukan alhainen. Tämä täytyy vain ottaa huomioon. Eilen lauantaina verenpaineen ongelma oli jo pienempi kuin edellisinä muutamina päivinä. Sen vuoksi pääkipua en päätynyt selittää samalla taustalla.
Minulla ei ole mitään lääkitystä enkä koe tämän pikkuisen vaivan takia syytä lähteä lääkäriin. Ongelma ei ole kuitenkaan poikkeuksellinen ja vakava, vaatii vain vähän huolellisuutta.
Lopulta ajattelin, että pääkipu olisi jotenkin seurausta niskan jännityksestä - ei sen kummempaa.
Jännitystä ikävä tunne aiheutti sen verran, että klo 24 laitoin Polar-kellon ranteeseen. Kello kertoi klo 7:25, kun heräsin, että yön uni oli hiukan katkonainen. Syke oli pääsääntöisesti 40-48 lyöntiä minuutissa, mutta en levännyt koskaan aidosti syvän unen vaihetta - syke ei laskeutunut ihan aitoon lepoon, pieni stressi säilyi läpi yön ja teki unesta katkonaisen, vaikka en heräämisiä huomannut.
Huonon yöunen jälkeen tein johtopäätöksen aamulla, että "en uskalla" lähteä pitkälle juoksulenkille heti aamusta. Olo ei ollut paras. Parempi pysyä kotona, kun liikun. Voisihan käydä myös ikävästi, että olen jossain tuntemattomassa paikassa metsässä tunnin päässä, kun jotain ikävää sattuu.
Aamulla päätin tyytyä kuntopyörään. Poljen kuntopyörällä hiukan eri menetelmällä kuin monet, jotka rallattelevat nopealla rytmillä vähäisellä vastuksella. Minun pyörässäni on vanhan aikainen vastusjärjestelmä. Säädän sen aivan maksimiin niin että jokainen polkaisu vaatii lihasvoimaa. Nuorin poikani ei jaksa polkaista kuntopyörän polkaisimia, kun vastus on maksimissaan. Tällöin polkeminen ei ole nopeaa "rallattelua", vaan hitaampaa. Haluan lihasten tuntevan työtä, kun poljen.
Toinen poikkeus kuntopyörälläni on se, että poljen paljain jaloin päkiöillä, en missään tapauksessa kengissä ja kantapäällä. Kun paljain jaloin tunnen polkisimet, tunnen hiukan yhtäläisyyttä piikkareilla juoksuun. Kengillä polkiessa kuntopyörällä ajo poikkeaa liikaa juoksusta erityisesti erilaisen jalkapohjan tuntuman johdosta. Paljaat jalat olen keksinyt hyväksi tavaksi vasta tämän vuoden puolella.
Tällä tavalla poljin tänään aamulla 2 tuntia (120 minuuttia). Enempää en polkenut, kun pyöräily on tylsää ja takapuoli kuumenee liikaa.
Päivällä todennäköisesti nukahdan päiväunet. Niiden jälkeen voin suunnitella tarkemmin, mitä teen iltalenkillä. Tänään oli kuitenkin tarkoituksena pitkä lenkki. Eihän 2 tuntia kuntopyörällä ole aivan pitkä lenkki. Saattaa olla, että tunnin juoksu riittää illaksi. Ensi viikko on niin sanottu kevyt palauttava viikko: treenaan kaksi viikkoa hiukan intensiivisemmin ja kolmas viikko on aina "leppoisampi viikkoa".
Tänään olen tehnyt myös työpaikkahakemuksia niin kuin TE-keskuksen kanssa tehty suunnitelma edellyttää. Hybriditutkimusyhdistyksen sihteerinä tein hakemuksen hybridikeskuksen analyytikoksi. Englannin käännösohjelmalla kirjoitin hakemuksen ja ansioluettelon. Nyt toivotaan, että minusta tulisi hybridi-juoksija.
Hakemus on lähtenyt ja vastaanotettu:
Motivaatiokirje osoittaa innostuneisuuttani
Jälkikirjoitus.
Moittikaa, miten haluatte laiskuudesta ja lyhytjännitteisyydestä, niin käytän omaa harkintaani ja tänään en juoksuhaluista huolimatta lähde juoksulenkille illalla.
Minulla on aikaa juoksennella muina päivinä, kun olen eliminoinut tietyt riskit sitä ennen. Kaikkea ei tarvitse kertoa yksityiskohtaisesti. Ja jonkin verran on tässä juostu viime viikkoina, joten mitään vakavaa ei tapahdu, jos tänään liikunta jää kahteen tuntiin kuntopyörällä.
On tietysti niitäkin, joiden mukaan vain ehdoton joustamattomuus olisi sopivaa.
Kommentit
Lähetä kommentti