Pyhäpäivän lepopäivä: toinen juoksulenkki.
Olin saanut hyvää lenkkiseuraa ja tämä tuntui muutenkin paremmalle kuin aamulla. Aamulenkkini ja päiväunet olivat tehneet hyvin hyvää keholle.
Lepopäivän luonteeseen kuuluu, että iltalenkki oli rasittavuudeltaan hyvin vähäinen. Siksi pelkkä 5 km sopi hyvin. Iltalenkillä välillä oli mieltymysten mukaan myös "maratonvauhtia".
Huomenna maanantaina on ideana, että varmistan kehoni ja mieleni energisyyden tiistaille, jolloin on tehopäivä. Toivottavasti tehopäivä on oikeasti kehittävä. Juoksentelu maanantaina, mutta voin tarkemmin määritellä vasta tuntemusten mukaan.
Kommentit
Lähetä kommentti