Olen ollut yli viikon poikkeuksellisen uninen: nukun yöllä mielihyvin klo 22/23 alkaen aamuun klo 6/7 ja herään pirteänä, mutta parin tunnin valveilla olon jälkeen alkaa nukuttaa koko aamupäivän, iltapäivän ja illan. Tämä on aivan ongelmaksi asti.
Aloitin syödä rautaa sitä vastaan, jos unisuus tulisi huonosta hemoglobiinista. En ole mitannut tasoja. Yritän kotikonstein saada energiaa takaisin elämään. Kyse on usein aineenvaihdunnallinen syy, joka on keskeisesti ravitsemuksellinen loppujen lopuksi. Voihan olla, että olen vanhuksena miehenä "siinä iässä", että miehen "vaihdevuodet" ovat tulleet, testosteroni ei tuo enää energisyyttä, seniili pappa jo.
Toivoin ja odotin, että kovasti kaivattu lepoviikko viime viikolla olisi poistanut kaikkinaisen energiavajeen, mutta näin hyvin ei käynyt. Lepoviikolla todellakin liikuin päivittäin, mutta vain niukasti mielialan mukaan. Liikunta oli huomattavasti vähäisempää kuin kaksi edellistä tehoviikkoa.
Tehoviikollakin on varsinaista kuntoilua oikeastaan kahtena tai kolmena päivänä: tiistaisin ja torstaisin on tehopäivät, jolloin voisin kutsua niitä kuntoiluksi. Lauantaina on pitkän matalatehoisen liikunnan päivän, joka on niin ja näin luettavissa kuntoiluksi, mutta ei välttämättä ihan niin jaloa. Muut päivät ovat terveysliikunnallisia lepopäiviä.
Tänään maanantaina oli terveysliikunnallinen lepopäivä. Toivon kovasti, että huomenna tehopäivänä olisin löytänyt kadonneen energisyyden. Viime viikolla en juossut 5000 metrin juoksumattotestiä, koska tunsin koko ajan vain, että haluan nukkua, mikään rasittava ei maistunut eikä haluttanut.
Aamulla hölkkäsin pienessä vesisateessa, mikä ei ole suinkaan tavanomaista pappakuntoilijoille, jotka ovat jo yleensä hyvin pehmeitä sisukkuuden puutteen johdosta. Olen ylpeä, että pienessä sateessa hölkkäsin.
Nyt illalla olisin toivonut kunniakkaammin juosta iltalenkin, vaan se lenkki jäi reiluun kymppiin. 16.7 km/h, 3:36 min/km, 36 min/10 km juoksumatolla ei pitäisi olla ihmeellinen iltalenkki. Tänään se kuitenkin hiukan hengästytti. Ei ollut niin helppo kuin lepopäivän iltakirmaisun soisi olevan ennen seuraavan päivän tehotreenejä. Niin lyhensin iltalenkin pelkkään kymppiin.
Kommentit
Lähetä kommentti