Laiskuus määritellään ahkeruuden puutteeksi. Laiskuudelle on monia selityksiä ja kaikki laiskuutena koettu ei loppujen lopuksi ole niin paljon laiskuutta kuin muiden tekijöiden seurausta.
John William Godward, Suloinen laiskuus.
Minulla eivät lihakset ole nyt enää illalla pahemmin kipeät. Aamulla oli huonompi olo, mutta aamulenkki auttoi elpymisessä.
Poikani lihakset ovat tosi kipeät. Hän ei jaksa lähteä edes vähän ulos kävelemään. Ymmärsin pojan lihaskivuista, että kehoa pitää kuunnella ja antaa levätä.
Tänään on minun levon päivä enemmän kuin mikään muu päivä. Lauantaina teen tyypillisesti pitkän lenkin tai kaksi sellaista. Joskus joudun siirtämään pitkän lenkin sunnuntaille, koska perjantaina olen innostunut hiukan liikaa rasittaa itseäni. Niin tehotorstain jälkeen en toivu lauantain pitkää lenkkiä varten.
Tänään juoksut jätin yhteen lyhyeen aamulenkkiin. Päiväunien jälkeen lihakset eivät olleet enää kipeät. Illalla en lähde juoksulenkille, vaan pelkästään venyttelen lihaksia.
Tällä viikolla tehotorstai meni hiukan rokulipäiväksi, vaikka jotain tein. Kuitenkin juoksin vain kaksi kertaa. Niin tänään olo on jo poikkeuksellisen levännyt. Varmasti huomenna pääsen pitkälle lenkille.
Lauantaina olen melko maltillinen pitkällä lenkillä, koska tähtäimessä ei ole "maratonin kunto", vaan lyhyemmät suoritukset. Lisäksi lauantaina on luvassa kuuma aurinkoinen päivä. Siinä säässä olisi syytä olla juotavaa, jos juoksee esimerkiksi 30 km. Minulla ei ole juomavöitä enkä halua sellaista. Niin pitää mitoittaa lenkki sen mukaan, että sen selviää siististi ilman juomisia.
Lauantai ei ole samanlainen tehopäivä kuin tiistai ja torstai. Tarkoituksena ei ole myöskään janossa näännyttää itseäni, vaan matalatehoisesti liikkua kohtuullisen runsaasti. Toki on sanottava, että rokulipäivän aamulenkki toi 21 km mäkijuoksujen oheistuotteena. Lauantaina riittää aamulla sama matka ilman mäkijuoksua. Lenkki ei ole siis mitenkään ihmeellinen.
Kommentit
Lähetä kommentti