Eilisen iltapäivän lepo tuli tarpeeseen, sillä tänään aamulla olin edelleen yllättävän väsynyt. Onneksi olin vähän enemmän levännyt. Juoksin 2.8.2022 aamulla 21 km, vaaka näytti jälkeenpäin 64 kg, mutta kilo voi olla nestehukkaa, sillä en juonut puolimaratonin aikana.
Aamutreenin kulku oli:
-2 km kevyt
-5 km reipas
-1 km kevyt
-5 km reipas
-1 km kevyt
-5 km reipas
-2 km kevyt
Makailen nyt suihkun jälkeen hetken sohvalla. Ruoka ei maistu, ei tee mieli syödä mitään, koska vatsa ei siedä nyt heti ruokaa. En ole tänään syönyt vielä mitään. Todennäköisesti hiukan juon vettä ja pienen lepäämisen jälkeen lähden kävelemään kauppaan ruokaostoksille. Mahdollisesti myöhemmin päivällä ruoka maistuu. Iltapäivällä käyn ostamassa proteiineja ja juoksemassa toistamiseen.
Iltapäivällä on sitten toiset kujeet. Aamulla halusin hiukan pitempää reipasta, koska monien kehitystarpeiden ohessa vauhtikestävyys on heikkoutena.
Kommentit
Lähetä kommentti