Tänään kävin toisenkin kerran juoksemassa. Juoksu ei ollut aivan niin helppoa kuin yleensä on juoksumatolla. En tiedä, missä vika. Mahdollisesti ruoka painoi vatsassa, sillä olin tehnyt hyvän lounaan ja söin hyvin.
Valtavan vatsan ongelma on meillä kuusikymppisillä miehillä tyyppivika. Olen 176 cm ja tänään vaaka näytti 64 kg. Käsivarsista ja reisistä lihakset ja jänteet erottuvat, niissä ei ole pehmentävää rasvaa. En myöskään vatsasta saa puristeltua sormilla ihroja. Siitä huolimatta vatsani on suuri, ilmeisesti ihrat ovat vatsalihasten alla, mikä olisi pahinta. Näin ollen pyrin pudottamaan vielä painoa lähes kymmenen kiloa, jotta valtava vatsa katoaisi myös peiliin ja kameraan katsoen.
Aamulenkin jälkeen en ole tuntenut kurkkukipua ja nenän ongelmia. Mahdollisesti viikon aikana valtavan vatsan ongelma paheni, kun sain 2 kiloa lisää painoa.
Iltapäivän juoksun otin keveästi, koska tänään on ns. lepopäivä. 6 km löysää lämmittelyä 3:50/km, minkä jälkeen 3 kertaa 400 m 1:12 eli 3:00/km (20 km/h), lepotaukojen ollessa noin 30 sekuntia.
Kommentit
Lähetä kommentti