2 km lämmittely.
10x100m 80 %/ 20" lepo
2 km jäähdyttely.
Eilen aamulla minulla oli erinomainen tunne, mutta eilen iltapäivällä reidet olivat "hirvittävän raskaat".
Tänään aamulla heräsin iloisin mielin ja tuntui, että lihakset ovat energiset. Valitettavasti jo 100 metrin juoksun jälkeen tunsin, että reidet ovat taas "hirvittävän raskaat" ja väsyneet. Niin muutin suunnitelmaa: en tee niin kuin eilen 17 km, vaan vain lyhyt lämmittelyhölkkä 2 km ja sen jälkeen tekonurmella 10x100 m. Tämän jälkeen jäähdyttelyhölkkä 2 km.
Kommentit
Lähetä kommentti