Aamulla juoksin 6 km, nyt illalla 5 km juoksumatolla. Olen erittäin varovainen, koska lonkka on yhä kipeä. Juoksu sujuu kohtuullisesti tasamaalla, mutta ylämäkeen en voi juosta. Kaikkein vaikeinta on kengän nauhojen sulkeminen, sillä eteenpäin tekee kipeää taittaa vartaloa lonkan lihaksen kipeyden johdosta.
Iltapäivällä yritin löytää sen sopivan rajan, jota ei saa ylittää. Ei ole järkevää, että tekisin taas yhtä pahaksi lonkan kuin viime viikolla.
Kommentit
Lähetä kommentti