Nukuin hyvin klo 9:45 asti ja heti aamulla klo 10 juoksulenkille:
5 km alkuhölkkä
+ 10x100m 75%/
10-15" lepotauot
+ 3 km loppuhölkkä
juoksuvaatteet vuodelta
1982, kun olin lukiossa.
Juoksu oli surullisen raskasta. Vaikka olin nukkunut hyvin, lihaksista loppui kunto jo viimeistään 100 m pyrähdyksissä, vaikka niiden tarkoitus oli vain aktivoida elimistöä. Loppuhölkän jätin 3 kilometriin, koska juoksu oli niin heikkoa ja voimatonta. Alkuhölkkä lupasi enemmän kuin lopputulos oli.
Taustalla venäläinen laulu kylmästä talvesta.
Kommentit
Lähetä kommentti