Testissä 3000m:n ikämiesten Suomen ennätys. Miten kävi?

 

Estejuoksun entinen maailmanennätysmies Jouko Kuha pitää hallussaan Masters-sarjan M60 Suomen ennätystä 3000 m juoksussa: se on 10:04. Mielestäni ennätys ei olisi mahdoton rikottavaksi.

Tänään yritin totuttaa itseäni riittävään vauhtiin. Juoksumatolla vauhtini oli 18,5 km/h. Se vauhti tekee 20 sekuntia paremman ajan kuin Suomen ennätys (siihen riittää 17,9 km/h).

Valitettavasti en kykene sellaiseen juoksemiseen kuin kuukausi sitten. Minulla on ollut paljon pieniä ongelmia: akilles, kantapää, pientä kurkkukipua, tänään myös vatsaongelmia (jo 6 päivää). Kengät olivat vanhat Adidas Adios Adizero, joista en tykkää. Käytän niitä juoksumatolla. Ulkona kenkäni ovat Nike Pegasus: näissä peruslenkkikengissä juoksuvauhti on ulkona 10 sekuntia per kilometri parempi kuin Adidas Adios Adizerolla. Tietysti itse todelliseen kilpailuun ostaisin parhaat kengät.

Tiedän, että tänään ei ollut paras päivä. Motivaationi oli myös huono. Kilpailutilanteessa olisin voinut juosta vielä puuttuvat 950 metriä 3000 metriin asti. Tiedän myös, että juoksumatto on helpompi paikka juosta kuin yleisurheilukentän tartan: juoksumatolla voin pitää täsmälleen oikeaa taloudellista vauhtia. Tiedän myös, että vähän yli vuosi pitää odottaa, jotta saan oikeuden juosta M60-sarjassa. Yhtäältä se on hyvää aikaa harjoitella, toisaalta se on pahaa vanhenemista ja heikoksi tulemista.

Ennen tämän päivän testiä juoksin ulkona melko rajuvauhtisen 3 km ja ajoin polkupyörällä joitakin kilometrejä. Ne olivat yhtäältä "verryttelyä" (lämmittelyä), mutta toisaalta painoivat jaloissa. Normaalisti tämä ei olisi ollut ongelma, olen jopa tottunut suurempaan rasitukseen, mutta vatsavaivoissa ylimääräinen rasitus aiheuttaa enemmän ongelmia testiin.

Etukäteen minulla on sellainen projekti ulkona, että ajan pojan polkupyörällä hänen koululle, minkä jälkeen juoksen hänen rinnalla, kun hän siirtyy polkupyörällä tästä koulusta toiseen kouluun. 13 vuotta vanha poika ajaa hyvällä pyörällä niin kovaa tasamaalla, että siinä on kiire. Mittarilukema on 16-18 km/h, vaikka ei pidä kiirettä. Aiemmin ei ollut ongelma minulle, mutta nyt jalat menivät "tyhjiksi" jo etukäteen.